如何減胳膊快？

胳膊上的贅肉因為豐滿而變得很難看，久坐不動帶來不僅僅是腰部贅肉橫生，胳膊上的贅肉也是相當的多，如何減胳膊快呢，飛華網小編推薦一代宗師的點穴瘦手臂法，四招點穴，經常按摩就會給你帶來明星般的纖纖玉臂哦!下面開始，真人示範一套經絡按摩瘦手臂操!

伸展運動

一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

輕捏手臂

手臂彎曲

方法/步驟

按摩手臂

按摩三裏穴

按摩外側

按摩技巧

結束動作

這套經絡按摩瘦手臂操的關鍵在於要掌握好準確的穴位，按摩的同時促進血液循環，消除胳膊的水腫!冬季如何減胳膊快，除了要領悟上面瘦手臂方法的要領以外，還要注意每天堅持練習，每次的練習都必須要在半個小時左右才會見效果哦。