消化不良是由於胃部的運動受阻造成的,也可以説是胃的蠕動出現了一些問題,引起消化不良的原因有很多,出來胃的不正常以外,人的焦慮也可以引起消化不良,因為焦慮者總是喜歡歎氣或喘氣而吞下空氣,引起胃脹氣,也有可能因為胃炎或膽囊炎造成的。
步驟/方法:
首先是飲食方面,患者一定要少吃一些辛辣,帶有刺激性味道的食物,對胃部會產生不好的刺激,可以選擇多吃一些熱飯,和蔬菜。
其次就是患者一定要養成每天按時吃飯的習慣,有規律的飲食會有助於胃部定時的蠕動,形成條件反射,有利於消化和吸收。
最後,吃飯的時候最好能夠細嚼慢嚥,不要暴飲暴食,這樣對給胃部很大的負擔,並且飯後喝一杯水是有助於胃部進行消化的。