懶人的減肥

很多人想減肥又不想運動，而且這種人還大有人在，也包括我自己吧。想喜歡運動是件非常困難的事情，無奈，我只能從眾多的減肥方法中搜索出幾種適合懶人使用的，而且相對健康的方法。本人的最終觀點還是認為減肥，需要長期的努力，平衡膳食和多動是最基本的原則。要減肥，也要健康，是我們不懈的目標。加油！

步驟/方法：

這個方法我覺得最好，聽説廣東人喜歡飯前一碗湯，所以到廣東去少有見到特別胖的人。就是用水將胃撐飽了，自然就吃不進飯了。但是這裏提醒一下，湯不能過於油膩，否則不僅達不到減肥的效果，還會增肥呢。

下午三點後不要吃任何東西，其實古代就有這種養生的説法，人活三分飢與寒，從中醫的角度來説，一定的飢與寒可以提高免疫力，可以消耗身體裏儲存的脂肪。大家想想以前沒有這麼多胖子吧，現在生活越來越好了。

就算減肥，早飯也一點要吃， 不吃早飯很容易發胖的而且對身體不好~ 減肥一定要有良好的睡眠，真的！ 只要日常生活有規律，再加上減肥的方法就可以了~