養腎護腎的方法和飲食是怎樣的 知經驗 保健養生 8.87K 大中小設置文字大小 1、吃一些補腎的食物。生冷、辛辣、高鹽食物少吃,多吃有營養易消化的食物,如冬瓜、芝麻、山藥、核桃等。2、房事有節制。3、恐傷腎,恐懼會對腎造成傷害。4、警惕藥物傷害和防止腎臟感染。每天多喝水,保持小便正常。 TAG標籤:腎護 飲食 #