補羊水吃什麼食物好

1、湯水類食物：孕婦平時可以多喝温水、牛奶、豆漿等飲品，可以增加自身有效的循環血量，此外，也可以適當喝補血提氣的湯類，比如清淡的骨頭湯、豬肝湯、烏雞湯，或者桂圓湯等湯類，在補充羊水的同時，還能夠調理孕婦的血氣，避免氣血兩虛，間接增加對子宮、胎盤的血液循環，對於增加羊水量有一定的效果；

2、富含維生素的食物：蔬菜類包括綠葉蔬菜，比如菠菜，水果類包括橙子、獼猴桃、火龍果等含有果汁較多的水果，孕婦適量進食既可以補充水分，又可以補充維生素C，有助於調節自身的羊水量。