吃南瓜有什麼好處,吃南瓜的好處是什麼 知經驗 保健養生 1.67W 大中小設置文字大小 1、南瓜是日常生活中常見的蔬菜,南瓜含有豐富的蛋白質,碳水化合物,脂肪,膳食纖維以及多種維生素和礦物質。2、降低血糖,因為南瓜中鈷的含量很高,可以促進人體的新陳代謝,並防禦機體維生素B12的合成,對於防止糖尿病,控制血糖有一定的作用。3、促進生長髮育,南瓜中含有豐富的鋅是人體生長髮育的重要物質。4、延緩衰老,美容養顏,南瓜中的維生素C,氨基酸和礦物質能夠清除體內多餘的氧自由基。 TAG標籤:南瓜 #