快速進入正確的打坐方法

很多人不知道快速進入打坐的方法，接下來一起了解一下吧。

方法

打坐要求的是凝神靜氣，人境合一。首先準備好一套寬鬆的衣服和一張瑜伽墊子。

然後將左腿置於右腿上，又將右腿置於左腿上，或者相反。

最後閉上眼睛，放空心靈。