吃黑芝麻有哪些功效與作用

1、吃黑芝麻可以使白頭髮變黑。黑芝麻微炒研末和黑棗肉混合，製成的藥丸可以是白頭髮變黑。但是具體藥效要因人而異。

2、調理腸胃。黑芝麻可以治療便祕，清理腸胃內留下的毒素，避免傷害肝臟。

3、防止皮膚衰老。經常吃黑芝麻可以使皮膚保持光滑細膩。因為黑芝麻可以為皮膚提供大量營養成分，例如維生素E等，不會讓皮膚變得乾燥粗糙。

4、經常吃黑芝麻的好處雖然很多，但是每次應該適量，一次性大量食用黑芝麻會導致消化不良。