減肥一頓可以吃巴沙魚的量是多少呢

1、減肥一頓可以吃100克左右巴沙魚。

2、蛋白質是構成人體毛髮、皮膚的重要組成成分之一，是維持人體生長發育所必需的營養素，一般來説在減肥期間，每頓需要吃手掌大小和厚度的蛋白質，這樣才更有利於減肥的進行，所以差不多相當於100克左右的巴沙魚。 但減肥中的飲食也要講究多樣化，所以平時在吃巴沙魚的時候也可以用同等體積大小的其他蛋白質來進行代替。