頭暈、眼睛視物有陰暗感怎麼辦

有時我感到頭暈，眼冒金星，但持續的時間並不長。這次月經來的時候，頭暈比較厲害，而且眼睛視物有陰暗感。出現這樣的狀況已經好多天了。我懷疑自己是否貧血或是腎臟虛弱。平時我的飲食習慣不好，常喝咖啡喝茶，睡眠明顯差了。白天很容易睏倦睡覺，但容易醒來，浮夢連篇。每次醒來的時候沒有清醒的感覺。我很害怕是否眼睛有問題，而且頭暈很影響工作，感覺不能正常地生活。我該怎麼辦呢？

步驟/方法：

平時要注意用眼衞生，保護好自己的一雙眼睛。不要在強光下讀書看報，在暗室裏停留的時間不能太長。屋子裏的光線必須充足而且柔和，不刺傷眼睛。平時千萬不要過度用眼，多休息。

經常參加球類的運動，最好去爬山，多看看綠色。不要隨便吃藥，再好的藥都不如上帝原創的好。身體有自我修復功能，要堅持鍛鍊身體，才能增強自身的免疫力，這比哪個醫生的藥都有效。

根據自身的具體情況，推測一下原因。可以去醫院做一個系統的檢查，找出具體的原因。平時在生活上，一個小小的細節都不容忽視，做個有心人，多觀察生活，在很多疾病還沒有來臨的時候就消滅它。

頭暈，還出現視物陰暗的問題，檢查一下自己之前是否就有眼部的疾病。如果以前並沒有出現眼部疾病，要多考慮是不是由於腦部的一些問題，而導致支配眼睛的神經受到刺激，從而出現那些症狀。