向乾眼症説NO，電腦族

眼球發昏，眼皮腫脹，又幹又澀，看不清東西，又看不清對面的你……乾眼症成了電腦族們常常遇到的不速之客。來得快，去得可不那麼容易。怎樣才能把乾眼症請出我們的辦公室、電腦桌呢？聽聽養生專家的建議吧。

眨眼就能護眼

工作壓力越來越大，工作時間越來越長，這也讓眼睛得不到正常的休息，長期處於疲勞的狀態。如果不注重保健，就會加速眼部疾病的發生。建議大家多做眨眼運動。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不幹燥。

斷續使用電腦

很多人一開機就很長時間不離座位。這會使眼睛得不到一定的休息，引發眼科病症。總是使用計算機的人，特別是青年人要時刻的留意自己的眼睛，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。

電腦安放合理

眼睛和電腦熒光屏之間要有合理的距離，一般要保持在60釐米以上。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，應為周圍光線的3倍左右。計算機屏幕要比眼睛低。使用計算機專用的文件夾放置要處理的文件。我們心靈的這兩扇大窗户還是需要我們細心呵護，才能為我們長久地尋找光明。好好地愛她吧，愛她你才會幸福。