喝蜂蜜哪一個時候喝最好,喝蜂蜜什麼時候喝最好 知經驗 保健養生 2.07W 大中小設置文字大小 1、晨起:早上喝蜂蜜水具有潤腸通便的最用,但是切忌不要空腹飲用,可以在一杯温水之後服用。2、餐後:餐後服用蜂蜜水具有促進消化的作用,最佳時間約在飯後1小時。太早可能會稀釋胃液,影響食物消化。3、睡前:睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用,但是不要喝完之後立馬睡覺,否則會加重胃腸負擔。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清潔,以免滋生細菌,導致蛀牙的。 TAG標籤:蜂蜜 #