我們有絕招。,告別過勞死 知經驗 保健養生 8.66K 大中小設置文字大小 21世紀,新的時代,人們在日常激烈的社會中過度工作,甚至一些人出現過勞死。我們在工作面前該如何做到合理地安排,避免此類情況的發生呢?步驟/方法:第一,做到早睡早起。合理安排自己的生活作息。第二,飲食要營養均勻,不得偏餐。多吃水果蔬菜,穀類。第三,重視自己的休息時間,併合理有效地利用休息時間會給自己的身體,心理帶來很好的效果。第四,定期做檢查。第五,保持身體和心理上的愉悦。 TAG標籤:過勞死 絕招 #