如何變得活潑快樂
方法1：幽默地對待他人
1、多從小孩子身上學習幽默感。多陪陪孩子們是個好辦法，你可以和他們一起玩，不是想要"教"他們某個人生哲理，而是學習他們看待世界的心態。兒童對一切事物都很好奇、充滿熱情和快樂，你也要儘量變得樂觀。如果你沒有孩子，可以去做志願者來照顧小孩，或者陪你家人朋友的孩子玩。顯然，你不能隨便接近陌生人的孩子。
2、養一隻寵物。如果你有一隻狗或者貓，或者你的朋友有，那麼你可以多花時間和寵物一起玩。你可以去遛狗，和狗狗一起玩球，或者和貓咪一起玩羽毛玩具，或者只是隨便玩耍。你甚至可以去兼職幫別人遛狗，或者幫忙照顧朋友的貓。如果你真的喜歡小動物，可以去流浪動物收留所做志願者。和小動物一起玩可以讓你從繁忙的生活中脱離出來，好好地放鬆一下。
3、跳舞。你可以去學莎莎舞或者尊巴舞，或者直接和朋友一起去蹦迪。隨着瘋狂的音樂，盡情地甩頭舞蹈吧。這不是為了好看——只要你感覺high了就好，跳舞能讓你放鬆心情，也不再拘束，變得更幽默。可以跳一些比較搞笑的舞，比如"道基舞"、"丘比特舞"甚至"哈萊姆搖擺舞"，這樣會讓你更加放鬆，專注於你的舞步。
當然，你不必跳的特別好。
4、自嘲。學會在別人面前自嘲，這一點很重要，如果你總是很嚴肅，不願意承認自己犯了個愚蠢的錯誤、出了醜，或者做了荒唐的事情，那麼你永遠不會有幽默感。你要學會自嘲，這樣別人會覺得你很容易相處，並不是那種墨守成規的人。自嘲也能讓你放輕鬆，變得更幽默。
5、輕輕打一下別人。如果你和好朋友們在一起，又發生了一些口頭爭辯，你可以輕輕打他一下。最好是在你們一起走在路上，或者在沙灘上、公園裏之類的地方——在餐廳裏或者比較正式的地方最好不要。輕輕地互相打鬧可以增進你們的友誼，也讓你更有幽默感。確保你和這個朋友足夠熟，而且他可能會回你一下。
6、稍微嘲諷一下你的朋友。學會嘲諷別人是很重要的一點，你要足夠了解你的朋友，才能知道他身上可以嘲諷的一些弱點，比如因為吃了太多巧克力而長胖，或者姿勢笨拙不協調之類的。只要你的嘲諷不是特別過分，那麼嘲諷別人和被嘲諷都能讓你變得更幽默。你越喜歡嘲諷別人，你就越容易知道他們的底線。
嘲諷別人時你會覺得生活不能太嚴肅。
7、胳肢別人。這也是一個帶來歡笑的好方法。如果你有孩子，那麼孩子可以是你的首選目標。你也可以胳肢你的好朋友，只要是在合適的場合就沒問題。胳肢別人是你提升幽默感的一個好辦法。同樣，你要確保這個人跟你足夠熟。
8、玩遊戲。你要多玩一些遊戲，約上一夥人來度過一個遊戲之夜吧，或者和朋友一起出去時隨意地提出來玩個遊戲，這樣會讓你的社交生活更有趣味性，也更幽默。你玩過大藏寶嗎？搶椅子？或者扔硬幣遊戲？這裏有一些你們可以一起玩的遊戲：冒險遊戲。
打撲克。
給你的朋友表演一個簡單的魔術，看看他們能不能猜出來其中的奧妙。
玩一些普通的棋盤遊戲。
玩字謎。
玩狼人殺。
玩繞口令遊戲。
9、多運動。你不用太認真，只是為了多和朋友在一起。如果你有個關係不錯的同事，或者想和某個人搞好關係，可以約他在下班後出來打保齡，或者一起去打壘球。可以參加一個球隊，或者約個好朋友出來一起打乒乓或者籃球。多運動會讓你少為工作的事情煩心，並且把你變得幽默。
10、學會開玩笑。不要輸不起！沒理由把什麼事都看的那麼認真。如果你太在意別人對你是不是禮貌，你會失去很多樂趣。如果你不小心説了不合適的話，你要去道歉。不過在大家開玩笑的時候很可能會説一些無心的話語。
11、講笑話。每個人都喜歡聽笑話，不管好不好笑。如果你想變幽默，可以去學一些笑話，然後講給別人聽。只要你別太嚴肅，把笑話説清楚了，別人就會聽懂；即使大家沒被都笑，他們至少也會明白你是在講笑話，或者説一句俏皮的雙關語。任何一種笑話或者趣聞軼事都可以講一講。試試這個。你大聲説："北極熊！"如果別人看你，你就聳聳肩説"什麼？我只是想把冰弄破（破冰，指消除沉默的尷尬）！
你也可以説個冷笑話，有的時候效果更好……
12、舉辦化粧舞會。並不只有在萬聖節才能穿奇裝異服，化裝舞會能讓人放鬆自己，並且更幽默。任何時候你都可以舉辦化粧舞會，並且打扮得很搞笑。這裏有一些建議：經典的"了不起的蓋茨比"（Great Gatsby）派對。
讓大家扮成最喜歡的動物。
讓大家穿上"最醜陋的毛衣"。
讓大家打扮成自己兒時的偶像。
讓大家打扮成文學作品中的角色。
以外星人為主題的派對。
變裝舞會。
方法2：對自己幽默
1、漫無目的地去散散步。走出家門，沿着一個方向走半小時，到一個你從沒去過的地方。看看你會在路上遇到什麼，數數碰見了多少隻狗，多少個消防栓，多少棟二層小樓或者多少朵花。不要打電話或者思考工作的事情，儘量去欣賞路邊的風景。你可以帶着手機，但是隻是為了避免迷路。
2、為自己做一件工藝品。不是為了拿去賣錢，而是做給自己的一件小禮物。你可以給你的貓做個雕像，寫一篇關於童年的短文，編一首打油詩，或者給你最不愛吃的蔬菜寫一首歌，油畫或者水彩畫也不錯。把手機、電腦都關掉，也不要為其他事情分心，專注於你的藝術品。至少抽出兩個小時來做這件事，不要分心。
3、在冰箱上貼一張紙，每天早上起來都在上面添一行詩句，這會幫助你清醒過來，激發靈感，用幽默樂觀的態度去過一整天。如果你沒時間在每個早上都寫詩，也可以每週日早上寫一點。如果你的朋友來做客了，可以讓他看看你寫的詩。
4、對着鏡子做鬼臉。這個方法特別好，可以讓你變得不那麼嚴肅，還能幫你減輕壓力，讓你鬆一口氣。盯着鏡子裏的自己，至少做出四個鬼臉，吐舌頭也好，瞪眼也好，呲牙也好，直到你把自己逗笑了為止。你可以和朋友一起做鬼臉，互相拍照片。
5、看看YouTube上的搞笑視頻。難道你沒時間上YouTube看一隻貓是怎麼玩香蕉的的，或者看一眼Jenna Marbles最近新上載的視頻嗎？每天看個五分鐘，直到你真的被某個視頻逗笑了，也許你會找到一個連續劇，每一集都能讓你哈哈大笑，即使是隻有10秒鐘的守門員被球砸中的視頻也可能很逗。把這些視頻放進收藏夾，每次你覺得壓力大的時候就看一看它們來放鬆一下。如果你真的有幽默感了，那麼你可以自己做一段搞笑視頻。
6、大笑。你可以獨自一個人大笑，也可以和別人一起笑。做一些能讓自己開心的事情——看YouTube，看喜劇，讀笑話，或者看喜劇電影，直到你捧腹大笑。這樣一來你就會更有幽默感，也就更容易與別人相處。找到你覺得有趣的東西，你就可以和別人一起分享，在派對上放個搞笑視頻就是個不錯的選擇。
7、做瑜伽。瑜伽可以愉悦身心，幫助你更瞭解自己的身體。你不必把每個姿勢都做好，只要享受其中的樂趣就可以，比如努力去做三角倒立式、單腿鱷魚式，或者只是像嬰兒一樣伸個懶腰。做瑜伽會讓你更有探索精神，但是不要害怕自己做不了那些比較難的姿勢——這正是瑜伽的精髓所在。
方法3：加倍努力
1、更有活力。對生活充滿激情的人往往很有幽默感，有時候人們就是因為太累，才會對遊戲和俏皮話失去興趣。所以，你要注意平衡膳食，多休息，多與人交往，避免過於勞累。保持活力的方法有成千上萬種，比如午休時換一雙顏色鮮豔的襪子來保持新鮮感。
2、少説"不"。這一點也很重要，當你是個孩子的時候，你肯定很少對新事物説"不"；但是隨着年齡的增長，你越來越習慣於守舊的生活，對新鮮事物變得不怎麼感興趣了。所以，如果你想變得幽默，就要學會創新，下次有人想約你去動物園、教你玩雜耍或者帶你去陶藝課時，不要拒絕他，這對你有好處。逐漸多接受別人的邀請。
不要找藉口，下次你想拒絕別人的時候，問問自己到底是為什麼想拒絕。因為太累了？懶？還是害怕嘗試沒做過的事情？
3、離開你的安樂窩。去做一些你之前不敢做的事情，比如上游泳課、吃埃塞俄比亞菜、和一羣不熟悉的人出去玩。這些事情會讓你覺得自己其實能做很多事情，那些讓你覺得有挑戰性的事情才是最寶貴的。如果你的生活總是一成不變，那麼肯定沒什麼幽默感，至少每週都要做一件突破自我的事情。
和那些會讓你挑戰新事物的人一起出去。
4、給自已一些娛樂時間。很多人缺乏幽默感是因為他們沒有時間去培養。每週至少騰出來3個小時用於娛樂——你可以把這個也記在備忘錄上，這樣可以提醒你這段時間不能太嚴肅。你可能會覺得規定好娛樂時間這件事很矛盾，但其實這一點很有效。
5、別讓其他人打擊你。如果你講了一個笑話，但是別人卻生氣了，或者對你翻白眼，你還是要保持樂觀！想想一個小孩子會做什麼吧——聳聳肩，蹦蹦跳跳地跑開去找另一個玩伴。
6、"活在當下"。不要去想明天會怎麼樣，眼下的生活才是最美好的，你要學會發現生活中的美。那些幽默的人往往最重視當下的生活，他們覺得世界很美好，總能看到事情積極的一面。
7、多微笑。努力多微笑吧，無論是自己一個人時、與陌生人擦肩而過時、坐在教室裏時，還是和老朋友見面時，微笑能讓你變得更幽默，更積極樂觀。如果你總是緊皺着眉頭，那肯定沒辦法變幽默。多微笑能讓你對世界敞開心扉，享受更多快樂的事情。你甚至可以在周圍沒人的時候微笑，對自己微笑會讓你變得更樂觀。
小提示
幽默感很大程度上關係到你內心童真的一面。記住“童真”和“幼稚”是不同的，變得幽默不等於要發脾氣，對人漠不關心或者做讓人厭煩的事情。
