補脾虛吃哪些食物

脾虛包括脾氣虛、脾陽虛和脾陰虛三種類型，每種類型需要進補的食物不一樣。

1、脾氣虛，臨牀上多表現為食少、倦怠懶言、面色萎黃、氣短乏力、大便稀溏。脾氣虛的患者日常可以多吃栗子、牛肉、雞肉、紅棗等食物，栗子性甘温，能補腎氣，熟栗子可温補脾腎；牛肉具有補中益氣、滋養脾胃、暖胃等功效；雞肉味甘，性微温，能温中補脾，益氣養血；紅棗具有暖胃養胃的功效，這些食物都有助於補脾温中，緩解脾氣虛的症狀。

2、脾陽虛，多為生活環境濕冷、久用寒涼食品藥品所致，在臨牀表現上多數以腹脹腹痛、喜温喜按、四肢不温、面目浮腫、小便清長、女性白帶清稀等症狀為主。脾陽虛患者可多吃羊肉、龍眼肉等。羊肉性温，且具有養胃的作用，可温補脾陽；龍眼肉可補心脾，益氣血，健脾胃。

3、脾陰虛，多因長期過食辛辣肥甘、胃腸濕熱灼傷脾胃的陰液所導致，在臨牀上主要表現為胃腹隱痛、口乾舌燥、大便祕結、潮熱盜汗、五心煩熱等。脾陰虛患者日常飲食可多食山藥、鴨肉等。山藥可温補脾腎，鴨肉味甘微鹹，性偏涼，入脾、胃、肺及腎經，可滋養脾胃。