吃大豆的好處,吃大豆對人有啥好處 知經驗 保健養生 2.17W 大中小設置文字大小 1、能夠為機體補充優質的蛋白質,因為大豆作為植物性食物當中為數不多的完全蛋白質,其含有的蛋白質的數量和質量都非常的好,因此能夠為機體提供優質的蛋白質,從而提高機體的免疫力。2、能夠為機體提供豐富的鈣質,在預防骨質疏鬆、腰膝痠軟和腰腿痛方面,吃大豆是非常明顯。3、能夠為機體補充大豆異黃酮這樣的物質,對於調節體內激素的代謝的好處非常的明顯。4、吃大豆的壞處就是容易產生腹脹,產生過多的氣體會讓排氣的機會增多,進而可能會影響到睡眠質量和整體的身體健康。 TAG標籤:大豆 #