西梅的功效與作用和適用人羣有哪些，西梅的功效與作用和適用人羣

1、西梅，性涼，味酸，入肝、肺、脾、大腸經。含有豐富纖維素、維生素、礦物質等營養，長期食用，不僅能夠補充大量的營養，還可以增強人體的免疫力；可以增進食慾，促進胃腸道的消化；含有維生素A，不僅可以保護眼睛，提高視力，還可以促進人體骨骼及牙齒的生長；西梅還是鹼性食品，可以平衡體內的酸鹼度，淨化血液；同時，還含有抗氧化成分，可以抗皺、美白、嫩膚；還含有膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，緩解和治療便祕。

2、普通人都可以吃西梅，西梅和李子一樣是屬於涼性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分適合夏季炎熱食用，具有清熱避暑的作用，對內火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果，適合熱性體質的人食用。