蘋果用水煮還是蒸,煮的蘋果好還是蒸的蘋果好
1、相對來説蒸蘋果會比煮蘋果比較好,煮蘋果會導致營養成分丟失的更嚴重一些,蘋果中含有很多水溶性物質,會流失到水中去,而且水煮會在一定程度上破壞營養成分,相對來説沒有蒸蘋果的營養成分保存率高。
2、一般建議吃煮蘋果的話還是要連蘋果帶水一起吃掉才比較好。
1、相對來説蒸蘋果會比煮蘋果比較好,煮蘋果會導致營養成分丟失的更嚴重一些,蘋果中含有很多水溶性物質,會流失到水中去,而且水煮會在一定程度上破壞營養成分,相對來説沒有蒸蘋果的營養成分保存率高。
2、一般建議吃煮蘋果的話還是要連蘋果帶水一起吃掉才比較好。