砂鍋麻辣燙的做法 知經驗 健康美食 2.82W 大中小設置文字大小 1、準備好各種食材,龍利魚,土豆,白蘿蔔,鵪鶉蛋。2、還有綠葉菜,口蘑,西藍花,菜花,杏鮑菇,這些可以提高免疫力,補充各種維生素和微量元素。3、各種食材洗淨,根莖類的切片。4、菜花類摘小朵,蘑菇類切片。全部下開水焯熟。5、龍利魚切塊,加鹽,料酒,醬油,澱粉,醃製入味15分鐘,鹽可以多放點。6、開火,砂鍋內放入火鍋底料7、加入水或者高湯煮開,調入鹽。8、把焯過水的食材全部倒入鍋中,入味兩分鐘,就完成了。 TAG標籤:砂鍋 麻辣燙 #