吃椰子肉的好處，椰子裏面的白色果肉可以吃嗎

1、成熟椰子裏的白色果肉可以吃的，成熟椰子的果肉可以吃,椰青的果肉不能吃。 椰青屬於還未成熟的椰子,其椰汁非常鮮嫩,但是其果肉還未成熟太嫩,不適宜食用。

2、椰子果肉中含有大量糖分，多為葡萄糖和蔗糖，經常食用椰子肉能夠改善皮膚粗糙、暗淡的狀況，具有養顏美容的功效。同時椰子肉中含含有豐富的維生素和多種微量元素，具有利尿消腫、清熱解暑的功效。