靈芝紅棗水能不能天天喝

1、靈芝紅棗枸杞水不可以天天喝，以免對腸胃造成負擔。

2、靈芝屬於一種藥性平和的中藥，具有鎮靜安神、軟化血管的功效。而紅棗中含有豐富的鐵元素，可以有效的促進血紅蛋白的合成，對於缺鐵的患者可以有效的起到補血的作用，而且紅棗中還具有豐富的蛋白質，可以有效的提高身體免疫力。枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，可以有效的促進人體對營養物質的吸收，而且還具有滋陰補腎、益氣養神、強身健體的效果。所以平時適量的喝一些靈芝紅棗枸杞水對人體有非常多的好處，但是如果天天喝或大量飲用，會增加腸胃的負擔，從而引起腹脹、腹瀉等消化不良症狀。而且靈芝、紅棗、枸杞都具有温補作用，如果天天飲用可能還會造成上火的現象。

3、平時可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如西紅柿、雞蛋、牛奶、瘦肉等，對身體都有一定的好處。