炒熟的薏米怎麼吃，炒熟的薏米有什麼吃法
1、薏仁炒熟之後，可以用温開水沖泡。
2、堅持服用對於身體是有好處的，吃一些薏仁可以清熱排膿，利水消腫，尤其是對於一些痰濕的人羣，身體濕氣重的人羣，有很好的緩解改善作用，可以有效的祛除濕氣，還可以疏肝理氣解鬱的作用。
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薏仁具有祛風除濕的功效。可是薏仁偏寒性。長期飲用會造成脾胃失調，但是把它炒熟以後，寒性就會大大的降低，服用後對身體也沒有太大的副作用。首先把薏仁用清水，洗乾淨後瀝乾水分，放在太陽下曬乾，因為曬乾後的薏米炒起來不會粘鍋。鍋內加入薏米，全程小火翻炒，炒製表面發黃就可以了。攤開散熱，然後密封保存。每天晚上到取少許放入保温杯，加入50度水即可飲用。
炒熟的薏米怎麼吃
薏米和紅棗、銀耳做羹，特別適合缺乏運動的上班族喝。有利於健脾臟、去濕氣、養心安神、潤肺養顏，補氣益血， 是一道可以經常吃的滋補甜羹。薏米營養價值很高，易消化吸收，有健脾除濕、利水消腫、改善膚色等作用，平時家裏可以常備。
炒熟的薏米，到底和什麼搭配在一起泡水喝最好？
我的許多朋友都知道糯米是加紅豆，在潮濕中有一個很大的作用，但很多人不知道為什麼會有很大的影響。長期使用後，濕潤仍然有效，雖然之後，身體的尿液將增加，然後身體的一些水分逐漸減少，並且一致消費的效果仍然更加明顯。一般來説，一個循環是28天.
除了紅豆糯米外，還有一些濕法食譜，在紅豆糯米，主要是濕濕，糯米可以去濕度，讓糯米不僅用紅豆。潮濕，其他食物也是可能的，小編會推薦一兩隻，南瓜和糯米，南瓜可以掉下糖，然後加入糯米，你可以腐爛渴望。
攪拌糯米後，用水清潔米飯，攪拌炒，炒炒，攪拌炒，直到綠色狀態，冷卻水和飲料，糯米實際上是中醫，它的效果它不僅僅是除濕，而且糯米有一個太陽元素。這可以抑制癌細胞的繁殖，並且患有身體水分引起的許多疾病，並減少免疫力，而且還減少癌症。發生了。我們的頭髮也有益，很多朋友都會有脱髮現象，吃糯米後，也可以防止脱髮，但也使頭髮越來越令人尷尬，為我們的脾臟和胃也很好，一些消化的小朋友也可以嘗試它，可以促進我們的新陳代謝。
而這種皮膚對於一些人來説也很好，現在由於生活的節奏，很多人也經常工作，讓他們的皮膚逐漸變得不起眼，但多吃糯米才對我們的皮膚也有美白效果，也可以去除皮膚病的症狀。有些朋友也是運動員，這讓人們感到不舒服，但腳下的吐痰中有一個維生素B。這是一個很好的預防效果。，糯米加紅豆堅持吃的效果仍然更加明顯，而且通常是28天。南瓜和糯米是粥，你可以滋陰。你知道你是否有糯米的好處？趕快和收集周圍的朋友。
夏季到來，很多人意識到身體的水分是拆除的時間。事實上，很多人都知道你的身體有水分性能。早起後沒有精神。我覺得我總是睡覺，這是因為你身體的水分太重了。但實際上，最重要的是要注意正確潮濕。這不是最近要求朋友問小編的。不是那種紅豆和糯米是最好的嗎？我有一個紅豆糯米粥喝。如何覺得我身體上的水分越來越重？你為什麼喝紅豆糯米粥，但你喝得越多，你喝得越多？
有多種濕法方法，如拔罐，運動等，但最常見的，人們也使用或通過飲食去除身體的水分。所以這段時間，我説要消除水分，很多人都想着紅豆糯米粥。但如果你經常吃，身體的水分只會越來越多，你可能會考慮你錯了的地方。
紅豆實際上是分類的，而紅豆經常談論中醫實際上是我們生活中經常看到的紅豆。和赤邦能夠幫助你去除身體的水分。紅豆沒有去除水分，但它在維護心臟方面具有良好的作用。很多人都沒有弄明白這一點，所以盲目地用紅豆來煮粥，當然會影響身體的潮濕。
發光米飯可以濕潤，這就是所有的共識。然而，糯米實際上是一種冷食物。如果直接用來吃，它會損害你的脾臟，身體中的水分來源是由於脾虛，這次你有一些損害脾胃的東西，不是你做的水分更重要？因此，當使用糯米時，關鍵步驟是首先使用糯米，然後用它來煮沸粥。這種糯米的寒冷會炒，沒有傷害脾臟，不傷害脾臟可以幫助你有效地消除身體的水分。因此，當使用糯米時，很多人會做錯事。
我們都關注問題的根源，以便您可以更方便地解決問題。大多數人體中水分的根本原因實際上是由脾虛引起的。所以這次，無論是潮濕的，還要注意脾臟。如果你注意潮濕，不要注意水分的來源，只是不治癒的行為。飲用更多的紅豆，對脾臟本身就會有一定的傷害。因此，它也沒有精彩的粥，但身體中的水分不會增加反向下降。
它被稱為“雞頭米”，它是一種非常好的成分，可以增強脾胃。有可能幫助您調整脾胃，使您的脾臟和胃功能變得強烈，因此您可以保證您身體在身體的水谷中缺損的能力，可以消除身體的水分，並使你的脾臟和脾臟胃功能越來越強，更強壯，身體得到改善。美麗和油炸的糯米，加上茶。人們可以幫助您加強脾胃，可以幫助您清除身體的水分。兩種物質混合，效果仍然很好，所以如果你想在夏天有效地去除身體的水分，嘗試這種配套，也許比紅豆糯米粥更好。
薏米如何食用
1、熟薏米泡水喝
中醫認為，薏米性涼，味甘，歸脾、肺、腎經，可利水、除濕、健脾，生薏米性偏涼，經常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就温和多了，將鍋用小火燒熱，鍋中無須放油，放入乾淨的薏米，全程小火翻炒至表皮微黃、鼓起時（差不多需要1個小時左右）取出，炒好放涼後裝入密封的容器內保存，熟薏米可以自己動手炒，也可以去中藥店買。
做法：約15克炒薏米泡300毫升水，每晚睡前泡上，第二天早上起來加點開水，空腹喝下。
2、薏米紅豆粥
薏米、紅豆是很常見的食材，但至少90%的人，並不知道如何食用才能幫助身體減少濕氣。這裏能夠祛濕的紅豆，是指赤小豆，而不是超市中常見的紅小豆；薏米，是指經過烘焙或者炒熟的熟薏米，將這兩種食材一同熬煮才能夠達到祛濕的效果。
材料：薏米、芡實、赤小豆、冰糖
做法：赤小豆、薏米仁、芡實很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，最後加入適量白砂糖即可食用。
這裏要提醒各位，並不是所有人都適合喝紅豆薏米粥，體內濁氣太多、腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖症等病症，備孕、懷孕婦女及經期的女性應該避免食用。
薏米如何炒熟使用？
準備材料：薏米100克、開水200ml
製作步驟：
1、薏米淘洗乾淨，撈起來瀝乾水
2、取炒鍋，不放油不放水，放入薏米小火幹炒
3、要不停的翻炒至薏米變得像爆米花一樣的香味出來，一定要炒幹水分炒熟才易保存，茶味才香濃
4、薏米炒好之後放涼放入容器中蓋好蓋子保存
5、泡的時候放一小勺就可以了
6、煮滾的開水沖泡即可
參考資料來源：百度百科—炒薏仁茶
薏米和紅豆炒熟了怎麼吃
最好用煮的方法，炒的話會使部分營養流失
作法：
紅豆二兩半、生薏仁二兩、冰糖三兩《做法》薏仁、紅豆洗淨泡水約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮半軟時，加入紅豆煮熟，再加入糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。《療效》益氣養血、利水消腫。養顏美容，紅豆可益氣補血，利水消腫。薏仁可健脾利水，清熱排膿。主治：適用於面色蒼白、體力虛弱、皮膚乾燥、易生痘瘡膿腫者。
薏米為什麼要炒熟再煮 薏米怎麼吃最去祛濕
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薏米為什麼要炒熟再煮
1、經過炒制後的薏仁藥性就偏於平和了，它的健脾作用和利濕作用都比較好。現在的人活動少、吃得多、愛熬夜、過食肥甘厚膩，而且生活壓力大，容易脾虛濕盛，出現頭昏身重、四肢痠懶、舌苔厚膩等症狀，這時候可以選擇食用炒薏仁來健脾利濕。
2、如果是脾胃不好，總是吃不下東西，要麼吃點食物就腹脹，總覺得不舒服，在稀飯里加一把炒過的薏米一起煮着吃，就能有效緩解食少、腹脹。
2薏米怎麼吃最去祛濕
薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。
炒薏米是取淨薏米用文火炒，至微、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。
中藥的泡製方法裏，還有一種是將藥物與麥麩拌炒，即麩炒薏米。鍋熱後先撒入麥麩，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時，加入淨薏米，炒至表面呈鼓起時取出，篩去麥麩後放涼，略有香氣。簡單説下這個香氣。
根據中藥炒製程度的不同，一般分為把藥炒黃、炒焦和炒炭。而炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣，或鼓起、爆裂時為度。炒黃能緩和藥的過偏之性，同時散發的香氣，還有理氣解鬱的作用。
3炒薏米能天天喝嗎
薏米是不能夠天天喝的，因為薏米是寒性的，如果天天喝的話，是會導致身體過於虛涼的，從而導致一些疾病的發生，因此最好是不要喝的，平時是可以適當的喝薏米水的。
熟薏米的功效與作用及做法
薏米特別的營養，被稱之為世界禾本科植物之王”。那麼，薏米為什麼要炒熟呢?炒熟後有什麼功效和作用呢?以下是我為你整理的熟薏米的功效與作用，希望對你有幫助。
熟薏米的功效與作用
中醫認為，薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，但同時也是我們常吃的食物。
以水煮軟或炒熟薏米後，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣，粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
中藥炒制，機理是要使其性味改變，更適合用者。如炒薏米，炒後的健脾作用比生的強，但利水功能卻不如生的強，且炒後性平甚至偏微温。扁豆也是，炒的減其涼性，有健脾祛濕之功，但無生的解暑和解酒作用。還有白朮炒制也是加強健脾功能。 那麼，薏米怎麼炒熟呢?
其實特別簡單，在超市買回薏米，稍微挑揀一下，把壞的去掉。準備一個鐵鍋，不放油，放在火上，調到最小，直接將挑好的薏米放進鍋裏。用筷子攪拌，待到薏米局部變成金，嚐嚐熟了就行了。整個過程大概20分鐘。
薏米的功效與作用《本草綱目》謂薏米“ 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年 ”。
薏米的好處
1、藥用功效
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿之功效。主治風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。
2、減肥
薏米在五穀類中纖維質最高，而且低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
3、預防心血管疾病
若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
4、降血脂
因為薏米含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
5、促進新陳代謝
薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便。
6、美白肌膚
薏米因富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
7、預防和抵抗癌症
現代科學證實，薏米內含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。
薏米炒熟和生的區別
薏米有生薏米和熟薏米之分,生熟功效大不同,食用應根據不同體質而定。
《本草綱目》記載,生薏米味甘,性微寒,歸肺脾經、大腸經,利水滲濕的功效最為顯着,可以去濕除風、清熱排膿,對小便不利、水腫和風濕疼痛等效果顯着。生薏米適合有濕困化熱問題的人,常表現為口乾口苦、舌苔黃膩、脈滑數。
熟薏米(炒薏米)是用小火把薏米炒至金,帶有微微焦香味道。所謂“焦香入脾”,經過炒制的薏米與生薏米相比,少了一分寒利,多了一分温澀,温脾、健脾的功效變得明顯。因此,炒薏米適合脾虛偏寒的人羣,常表現為乏力、腹脹納少、口淡、脈大無力。
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薏米怎麼吃
薏米和紅棗、銀耳做羹，特別適合缺乏運動的上班族喝。有利於健脾臟、去濕氣、養心安神、潤肺養顏，補氣益血， 是一道可以經常吃的滋補甜羹。薏米營養價值很高，易消化吸收，有健脾除濕、利水消腫、改善膚色等作用，平時家裏可以常備。
薏米的吃法和做法大全集
薏米的吃法和做法大全集
薏米怎麼吃
1、磨粉
薏米這種食材可以磨成粉末供人們食用，在磨粉以前應該先把它入鍋炒熟，然後再用破壁機把它研成細細的粉末，每次想使用時可以取出適量直接放在杯子中加適量白糖，然後用沸水衝調。
2、煮粥
薏米可以和蓮子與紅豆，還有糯米等食材搭配在一起煮粥喝，再用它們煮粥，以前需要先把準備好的蓮子，紅豆和薏米，用清水沖洗乾淨，然後再用清水浸泡一小時。把泡好以後的食材入鍋，加清水煮半小時，隨後才能放入淘洗乾淨的糯米，開鍋以後再用中火煮，半小時左右煮到鍋中的中軟糯黏稠以後就能出鍋食用。
薏米的吃法技巧教程
1、薏米除了可以磨粉和主軸以外，還可以用來煲湯和冬瓜和排骨就是用薏米煲湯時的理想配料。它在製作時需要準備排骨500克，冬瓜500克，薏米50克，生薑和食用鹽以及白胡椒粉各取適量。
2、把準備好的豬排骨剁成段狀以後，用清水浸泡半小時，中間換水兩次，把冬瓜洗淨後，去掉瓜皮和瓜瓤，切成大塊，薏米淘洗乾淨以後，用清水浸泡一小時。
3、處理好的排骨冷水入鍋，加清水煮開以後去掉浮沫，再取出排骨，直接放到湯鍋中，加入足量的水，然後放入薑片和冬瓜以及薏米，用大火燒開以後，用中小火煲90分鐘，出鍋前加食用鹽調味即可。
薏米怎麼吃才最有效
薏米食譜推薦如下：
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾祛濕的功效。適用於脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼痛。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。
豬肉洗淨切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗淨，冬瓜(連皮)洗淨切塊，生薑切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。
功效：具有健脾祛濕的功效。
3、薏苡仁八寶粥
材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯米100克，紅糖適量。
上述用料洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入紅糖即成。
功效：具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人羣食用。
4、薏苡仁赤豆鯽魚湯
材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。
鯽魚去鱗及腸肚，洗淨，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生薑洗淨，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，加入適量料酒，煮沸片刻後即可食用。
功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人羣食用。
5、薏苡仁車前草飲
材料：薏苡仁10克，車前草15克(鮮品30克)。上2味洗淨，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，去渣留汁，當茶飲用。
功效：適用於濕熱腹瀉、泌尿系感染等人羣食用。
擴展資料
薏米性涼、微寒；味甘、淡；歸脾、胃、肺、大腸經。薏米屬利水滲濕藥，能清熱解毒、祛濕除痺、清熱排膿、健脾止瀉。
醫學研究證明，薏米具有抑制癌細胞、消炎、美容和提高免疫力等療效，是一種集合營養價值和養生價值的食品。對於利尿消炎、健胃整腸、幫助消化，都有一定的功效。
其去濕的作用，更可用來治療風濕性肌炎，改善腳氣、水腫。亦常用於皮膚病的治療。
最佳食法
炒過的薏米當做茶泡來喝，或是將炒熟後的薏米磨碎，每天服薏米粉。薏米茶或薏米粉市面上都有販售。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏米浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
內服：煎湯，10～30克；或入丸、散，浸酒，煮粥，做羹。
參考資料：人民網－薏米營養超乎想象 六種吃法健脾祛濕
