健康美食

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用烤箱可以做什麼最簡單的食物

用烤箱可以做什麼最簡單的食物

1、把紅薯洗淨後控幹水分,不用削皮,用廚房用紙把紅薯表面水分都吸乾,將處理好的紅薯放到墊了錫紙的烤盤上,上下火200度,烤一個小時就可以吃啦,中途半小時的時候,要把紅薯翻個面兒。

2、土豆洗淨後切成菱形塊,不用削皮,放入適量鹽,一點黑胡椒粉以及橄欖油攪拌均勻,放到鋪好錫紙的烤盤中,錫紙上可以刷薄薄一層油,鋪平一層,不要重疊,烤箱調整上下火200度,半小時就可以啦,吃的時候蘸着番茄醬,比薯條健康,可跟薯條一樣好吃。

3、選籽少比較嫩的小長茄子去蒂洗淨控幹水分,切成兩半後在茄子肉山劃開幾個長口子,把處理好的茄子放到墊了錫紙的烤盤上,用刷子在每條茄子上刷一層橄欖油,烤箱200度上下火,先烤10分鐘後拿出來,戳一戳茄子,只要茄子變軟就行;用3勺蒸魚豉汁,1勺生抽,1勺辣椒麪,1勺胡椒粉,1勺花椒粉,多些葱碎及小米椒碎調製成汁,攪拌均勻後用勺子放到長茄子上,最上一層再撒上辣椒粉和小葱碎,放入烤箱上下火200度,烤制20分鐘就能吃。

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