紅豆養血茶的方法 知經驗 健康美食 3.11W 大中小設置文字大小 1、食材:紅豆25克,幹桂圓12克,蓮子12克,紅糖適量,水適量。 2、準備好材料。 3、將紅豆、蓮子洗乾淨,用水泡2.5個小時。 4、將紅豆放入鍋裏,加入3小碗水。 5、大火煮沸後轉小火,再煮1.2個小時。 6、放入蓮子、桂元,再煮0.4個小時。 7、等紅豆和蓮子都煮爛了後,再關火加入少量的紅糖,燜12分鐘左右。 TAG標籤:養血 紅豆 #