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含甘酸脂油的食物有些什麼,哪些食物含甘酸脂油

1、含甘酸脂油的食物有紅花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油花生油、茶油、菜籽油、葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁、魚類、蛋類、火腿腸、鹹菜、腐乳等。

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2、陸生植物中的α--亞麻酸主要存在於核桃,亞麻籽油,和紫蘇油中,其它如大豆油、大麻籽油、蘇子油、小麥胚芽油和卡諾拉油,含量一般較低。

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