冰激凌熱量表
冰激凌熱量表，下面一起來看看小編今天的分享吧。
100克冰淇淋相當於35克大米飯。因此，吃冰淇淋一定要有度。100克冰淇淋中含水分74.4克，蛋白質2.4克，脂肪5.3克，糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素。
拓展小知識
研究得出的冰激凌對於人體的影響：
1、影響食慾
冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食慾
2、含糖精不宜吃多
營養專家建議，人一天食用30克左右糖最佳。如果一個孩子一天吃上好幾盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那麼，每天所食用的糖分就遠遠不止30克了。
3、0度和37度
冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常體温是37℃，如此懸殊的温差對人的腸胃是一種很大的刺激，它會使胃腸血管收縮，使消化液的分泌減少。如果一天中食用冰淇淋過多，冷刺激頻繁，會引起腸胃疾病。
4、胖子越胖瘦子越瘦
過度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖；而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。因此營養專家提醒，早上、飯前、飯後以及睡前和空腹時都不要吃冰淇淋。除此之外，那些體質虛弱，尤其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或對牛奶有過敏症的人，不要吃。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫到大家。
