健康美食

當前位置 /首頁/健康美食 > /列表

正宗素什錦如何做

正宗素什錦如何做

1、做法一

食材:黃花菜15克,香菇30克,黑木耳10克,油麪筋20克,豆腐衣2張,素腸60克,毛豆20克,雞毛菜25克,熟筍肉30克,五香豆腐乾2塊,邊尖筍15克,白糖5克,醬油20克,精鹽5克,味精2克,植物油60克,素鮮湯60克,濕澱粉適量。

黃花菜用開水浸泡發軟並浸出黃水,放涼水中洗淨,切成段。素腸橫刀切成厚片。筍切成斧頭塊。豆腐衣用水浸軟,撕掉硬邊,切成三角塊。麪筋一切四。

炒鍋上旺火,放油燒至八成熱,推入除雞毛菜外的所有原料,淋上適量水,不停地翻煸,煸透至出水,加入醬油、白糖、味精、精鹽,煸至上色入味,放入素鮮湯燒滾,轉用小火加蓋燜燒3分鐘,再轉用旺火,加入雞毛菜燒滾,用濕澱粉勾芡,淋上熱油,用手勺反覆推打入芡,再加熱油推打至芡發脹、光亮,加麻油拌和即成。

2、做法二食材:香菇3顆,腐竹3條,皇子菇3朵,馬蹄8顆,木耳6朵,筍片60克,油豆泡6-8個,花生米單手一捧,生抽45克(湯勺一勺),老抽15克(湯勺1/3勺),料酒20克(湯勺1/3勺多),糖50克(湯勺一勺)。

木耳,花生,腐竹,香菇浸泡過夜至一天。再長時間浸泡建議放在冰箱內保存。

香菇切條,腐竹斜刀,皇子菇切片,馬蹄削皮切1cm厚片,木耳洗好撕片,筍切片,油豆泡橫截一刀。

拿一飯碗,倒入生抽,老抽,料酒和糖,稍微攪拌。

先炒、煮花生米。熱鍋下油,待6成熱邊攪拌步驟三的料汁邊倒入約1/4,很快見汁冒泡,加入花生米,稍微翻炒1分鐘,倒入開水,在火上煮10-15分鐘。

煮上花生米後,另起一鍋,燒熱倒少許油,倒入馬蹄炒2-3分鐘出甜味,盛出備用。

剛才炒馬蹄的鍋燒熱倒油,油6成熱時,倒入剩下的料汁,待冒泡後倒入剩下的配料,翻炒1-2分鐘後加入少許水,再翻炒2-3分鐘,倒入煮花生米的鍋中一起煮。

把馬蹄也倒入鍋中一起煮,煮時中小火,煮的過程中嘗香菇,花生是否變軟。香菇和花生軟硬合適後,大火收汁,汁快沒有時嘗味道,不夠甜就加糖,不夠鮮可以加少許鹽,顏色不夠深加少許老抽上色。收汁到汁液幾乎沒有關火。

炒好的素什錦可以就米飯熱吃,在冰箱裏冷藏做下酒涼菜也好。

3、做法三

食材:烤麩適量,幹豆腐結適量,黑木耳適量,花生適量,西芹切段兩根,口蘑切片適量,紅甜椒切片適量,老薑3片,八角2個,蠔油適量,老抽適量。

鍋燒熱,涼油,下八角和薑片,中火煸出香味。

倒入烤麩,花生,豆腐結,木耳翻炒均勻。調入適量糖,黃酒,再加入沒過的水,蓋蓋兒,燜15分鐘。

入口蘑,芹菜,紅椒,調入蠔油和老抽,翻炒均勻後稍燜一下下即可加少許鹽和雞精。

再次翻炒,口蘑的香味撲鼻時就可停火裝盤,一道色香味俱全的天津素什錦出爐了!

TAG標籤:素什錦 正宗 #