牛排調理是什麼 知經驗 健康美食 1.46W 大中小設置文字大小 1、調料:鹽、雞精、白糖、醬油、黑胡椒粉、水澱粉。2、將牛排拍成薄片,加入鹽、雞精、白糖、醬油、黑胡椒粉、澱粉醃製15-20分鐘。3、煎盤內倒少許油放微波爐中預熱2分30秒,再將牛排平鋪在盤上,放微波爐4分鐘即可。 TAG標籤:調理 牛排 #