藜麥飯怎麼做,藜麥飯做法 知經驗 健康美食 2.44W 大中小設置文字大小 1、用料:藜麥:100g、玉米粒:80g、青豌豆:80g、胡蘿蔔:50g、小番茄:5個。2、做法:藜麥和水1:2煮30分鐘,翻炒蔬菜,再加入藜麥炒3分鐘左右即可。3、藜麥屬於易熟以消化的食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香,藜麥有很多的做法,可以搭配其它穀物煮粥,搭配水果做沙拉,與水果混合成飲品,藜麥飯等。 TAG標籤:麥飯 #