如何做蘆薈汁

1、從翠葉蘆薈上掰下幾片葉子。2、用一把鋒利的刀將葉片上的皮仔細地割掉。3、然後再割掉皮下黃色的那層葉肉。4、繼續去除其他蘆薈葉的皮的及黃色葉肉層，直至積滿2湯匙（30毫升）蘆薈膠為止。5、將2湯匙蘆薈膠倒入食物攪拌機。6、在裏面加入1杯（227毫升）任何一種柑橘汁，如橘子汁或西柚汁。7、將蘆薈膠與柑橘汁攪拌均勻。8、把做好的蘆薈汁據説對能為身體及血液排毒，因此對於患胃潰瘍及過敏性大腸綜合徵的人可能會有幫助。自己在家做蘆薈汁，若操作不當，就可能事倍功半。不過，只要你能按照本指南所説的來做，就能輕鬆做出這種健康的飲品。

1、從翠葉蘆薈上掰下幾片葉子。

2、用一把鋒利的刀將葉片上的皮仔細地割掉。

3、然後再割掉皮下黃色的那層葉肉。去掉黃色葉肉還有一種辦法，就是在1杯（227毫升）水中加入1茶匙（15毫升）白醋，然後將蘆薈葉浸泡在裏面，黃色葉肉層就能清除。

去除皮及黃色葉肉層後，你就有了純淨的蘆薈膠。

4、繼續去除其他蘆薈葉的皮的及黃色葉肉層，直至積滿2湯匙（30毫升）蘆薈膠為止。

5、將2湯匙蘆薈膠倒入食物攪拌機。

6、在裏面加入1杯（227毫升）任何一種柑橘汁，如橘子汁或西柚汁。

7、將蘆薈膠與柑橘汁攪拌均勻。

8、把做好的蘆薈汁倒出來，開始享用吧！

小提示

蘆薈汁同時也有抗菌的功效。

每天喝兩次蘆薈汁有益健康。一棵蘆薈足夠做兩杯蘆薈汁。如果要晚點再喝的話，就要確保將蘆薈膠倒進1杯（227毫升）柑橘汁中，然後放入冰箱保存起來。

每天喝蘆薈汁可以增強體質，讓人精力充沛，還能控制體重。

自己做蘆薈汁，尤其是用自己種的蘆薈做蘆薈汁，可以保證裏面沒有任何有害健康的添加劑或防腐劑。

只有翠葉蘆薈的裏面的汁液才適合用來做蘆薈汁。

警告

蘆薈膠從葉子裏面擠出來以後應立即使用，否則幾分鍾後蘆薈膠就會被氧化，許多珍貴的營養成分就會流失。

黃色葉肉層一定要清除乾淨，否則如果吃下去的話，肚子就會不舒服，還可能導致腹瀉。

你需要準備

翠葉蘆薈

鋒利的小刀

1茶匙（15毫升）白醋（可選）

1杯（227毫升）水（可選）

食物攪拌機

1杯（227毫升）柑橘汁