清蒸鱈魚放啥好吃又營養 知經驗 健康美食 2.57W 大中小設置文字大小 1、原料:鱈魚、薑片、葱、紅辣椒絲、蒸魚豉油2、鱈魚放薑片和葱段加入少許蒸魚豉油水鍋蒸。3、蒸5-8分鐘就可以了,起鍋把薑片和葱段取出來。4、擺上葱絲和紅椒絲。5、熱油淋上即可。6、清蒸鱈魚是一道家常菜,天加上新鮮的槐米,不僅應季應景,還能增加養生功效。《中華本草》記載鱈魚,活血止痛,通便。現代研究鱈魚富含豐富蛋白質,維生素A,維生素D,鈣,鎂等。 TAG標籤:好吃 清蒸 營養 鱈魚 #