椰子熱量高不高，椰子熱量是多少

1、椰子熱量有點高。

2、椰子中含有的營養物質比較豐富，含有蛋白質，碳水化合物，多種維生素和礦物質，相對來説，熱量可能會高一些，100克椰子的熱量大概在250卡左右。每天適當的吃一點椰子，有利於身體的健康，可以補充人體的蛋白質，迅速補充人體的能量，補充水分，還有的多種維生素和礦物質，可以促進體內的新陳代謝，防止脂肪堆積，預防肥胖。