吃過晚飯多久跑步適合健身,吃過晚飯多長時間跑步適合健身 知經驗 健身運動 2.55W 大中小設置文字大小 1、吃過晚飯建議飯後半個小時散步,一個小時才可以跑步。 2、原因:食物己初步消化,食物中的糖最先吸收,可以補充運動所需能量。 3、太早運動,易造成胃下垂,消化不良等。 4、及時運動可以促進胃酸分泌,有利消化。 TAG標籤:健身 跑步 多長時間 晚飯 #