游泳的好處與壞處

游泳的好處有：游泳能增強心肌功能，人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。游泳可以塑形減肥。游泳可以提高新陳代謝，從而達到減肥的效果。同樣強度的運動，游泳比跑步更能減肥。游泳可幫助緩解壓力和抑鬱，通過游泳，可以放鬆全身肌肉，達到放鬆身體的效果。游泳能提高身體的柔韌性，人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。

游泳的壞處有：容易患上載染病，由於游泳池內人羣比較多，因此水中也會存在着大量的傳染病細菌，免疫力不好的人在水中呆的時間過長的話便很容易受到感染。引發抽筋，時間進行遊泳會使得肌肉勞累過度而出現抽筋的現象，嚴重的話可能會出現溺水的現象，這也是游泳的一大壞處。

綜上所述，只要我們合理游泳，它給我們帶來的好處還是大於壞處的。