吃包菜的好處有哪些 知經驗 健身運動 1.2W 大中小設置文字大小 1、每100克的包菜所含有的熱量為22大卡。其中脂肪的含量在0.2克。2、包菜的熱量低,脂肪含量也比較低,食用包菜是不會導致身體熱量增加的。而且包菜裏面的膳食纖維含量也比較高,食用之後,可以增加飽腹感,讓人不那麼容易感到飢餓,這樣也可以減少人體對其他高熱量食物的攝入,從一定程度上來説,也是可以起到減肥的效果的。 TAG標籤:包菜 #