早上喝鹽水可以減肥嗎，早上喝鹽水有減肥效果嗎

1、早上喝鹽水不可以減肥。

2、鹽水一般情況下需要使用食用水和食用鹽通過混合攪拌的方式製作而成，具有維持體內酸鹼度平衡、輔助消除細菌、緩解皮膚表面腫脹等方面會起到較好的作用。適量喝鹽水不具備降低自身脂肪含量的效果，此時每天早上喝鹽水無法達到減肥作用。

3、如果想要減肥，一般情況下需要通過控制自身飲食、適當體育鍛煉計劃、規律作息時間等方法，調節體內的新陳代謝和血液運行，及時把人體內部多餘的脂肪排出體外，逐漸達到減輕自身體重的效果。