減肥期間能不能吃桔子，減肥的時候可以吃桔子嗎

1、減肥期間能吃桔子，但不可過量。

2、桔子中含有的碳水化合物比較少，不易在體內轉化為脂肪，不影響減肥效果，所以在減肥期是可以適量吃桔子的，但是不可過量食用。

3、另外，桔子中含有的維生素、各種礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、有機酸等物質可以滿足人體對各種營養素的需求，膳食纖維還可以促進腸道蠕動，對防治便祕有一定的作用。