如何讓乾性頭髮變得更加健康
目錄
部分1：培養健康的習慣1、清洗和弄乾頭髮時，動作要温柔。2、減少使用洗髮水的次數。3、讓頭髮自然風乾。4、用梳子梳頭，不要用發刷。5、停止進行會損壞頭髮的處理。6、不要做需要拉扯頭髮的造型。部分2：護理乾性頭髮1、每次用洗髮水洗頭後，都要用優質的護髮素護髮。2、經常進行深層護理。3、自制發膜。4、塗抹護髮油。5、使用豬鬃毛刷。部分3：長出健康的頭髮1、按摩頭皮。2、使用天然的美髮產品。3、由內而外滋養頭髮。4、保護頭髮免受陽光和其它環境因素傷害。5、定期修剪頭髮。乾性頭髮暗淡無光，脆弱易斷，通常也更容易受損。好在滋養頭髮並不難，按照下面的步驟行動起來，讓乾性頭髮恢復柔順亮澤。部分1：培養健康的習慣
1、清洗和弄乾頭髮時，動作要温柔。乾性頭髮非常脆弱。粗魯對待它會導致髮尾分叉，甚至斷裂。清洗、弄乾和對頭髮做其它處理時，把頭髮當作需要慎重對待的精緻布料，不要用力擦洗、拉扯或擰乾。用洗髮水洗頭時，用指尖輕輕地將洗髮水抹在整個頭髮，不要用力擦拭。
用冷水或微温的水沖掉洗髮水。熱水對乾性頭髮的傷害很大。護髮素也要用冷水衝乾淨，以關閉頭髮的角質層。
洗好頭後，輕輕地擠出頭髮上的多餘水分，不要像擰乾衣服一樣扭轉和擰乾頭髮。用毛巾輕輕拍幹就好。
2、減少使用洗髮水的次數。頭髮沒有得到頭皮分泌的天然油脂滋養，就會變得乾燥。每天用洗髮水清洗乾性頭髮會洗掉這些油脂，使得頭髮越來越乾燥。將用洗髮水洗頭的次數減少到一週2-3次，讓頭髮有機會被油脂滋養。剛開始減少洗髮次數時，頭皮會分泌大量油脂，因為它已經習慣了分泌更多的油脂，來彌補被洗掉的油脂。給頭皮一兩週的時間去適應，之後油脂分泌會慢慢恢復平衡，就算隔幾天才洗頭，頭髮也不會顯得髒兮兮的。
如果髮根開始有點油，可以用乾洗洗髮劑來解決問題，不用洗頭。
3、讓頭髮自然風乾。你是否非常依賴吹風機？是時候放下吹風機，讓頭髮自然風乾了。將熱風集中吹向乾性頭髮，它們永遠都沒有機會變得健康。儘管吹出來的頭髮看起來很有光澤，但是熱風對頭髮傷害很大，久而久之會導致頭髮分叉和斷裂。剛開始讓頭髮自然風乾時，你可能不太滿意效果。給頭髮一些時間，温柔對待它，大概一個月左右，就會顯露出最自然漂亮的髮質。
如果偶爾為了特殊場合，需要用吹風機做造型，那就使用暖風或冷風，出風口和頭髮保持十幾釐米的距離。也要塗抹熱保護產品，降低吹風機對頭髮的傷害。
4、用梳子梳頭，不要用發刷。發刷會扯斷打結的頭髮，對頭髮造成很大的傷害。由於乾性頭髮很容易斷，用發刷梳頭會使頭髮看起來毛躁粗糙。你應該趁頭髮還濕的時候，用寬齒梳梳理它們。這種做法比較好，不會扯斷頭髮。如果頭髮打結，先理順發尾，再慢慢往上梳到髮根。從髮根往下梳肯定會扯斷頭髮。
你也可以用手指輕輕地理順打結的頭髮。抹一點護髮素，慢慢揉搓打結處，直到把它們理順。
5、停止進行會損壞頭髮的處理。直髮、捲髮、染髮或其它頭髮處理即使只做過一次，都會造成長久的傷害。如果你想讓乾性頭髮恢復健康，只有停止這些傷害很大的頭髮處理，它們才有機會恢復自然的光澤和髮質。避免下面這些行為：使用熱造型工具，比如捲髮棒、捲髮筒或直髮器。考慮使用不需要加熱的方法做造型。
染髮、漂白或挑染。不妨試一試自然的染髮方法。
6、不要做需要拉扯頭髮的造型。編髮、接發和其它會從髮根拉扯頭髮的造型，對乾性頭髮的傷害特別大。做這些造型會扯斷頭髮，甚至出現斑禿。想要使頭髮恢復健康，最好讓它們處於自然狀態。
部分2：護理乾性頭髮
1、每次用洗髮水洗頭後，都要用優質的護髮素護髮。根據頭髮長度，大概使用一角或一元硬幣大小的量，必須足夠覆蓋每一縷頭髮，但又不會把它們壓得扁扁蹋蹋。輕輕地抹到頭髮上，重點塗抹髮梢，然後用微温的水或冷水沖洗乾淨。如果頭髮非常乾燥，考慮使用免洗護髮素，讓頭髮在白天不會幹燥，保持光澤和容易打理。這對更容易變得乾燥的捲髮尤其有用。
如果頭髮在護髮後看起來暗淡、沒有活力，考慮換掉護髮素。選擇的護髮素最好由有滋養作用的天然油製成，而且不含硅。
2、經常進行深層護理。普通護理可能不足以讓受損的頭髮恢復活力。想讓頭髮恢復你夢寐以求的光澤和髮質，不妨每週進行一次深層護理。你可以使用市售的深層護髮素，或者使用家裏有的油，比如椰子油、杏仁油或荷荷芭油。按下面的方法進行深層護理：弄濕頭髮，塗抹1-2湯匙深層護髮素。用寬齒梳或手指從髮根抹到髮梢，確保每一縷頭髮都被覆蓋。
用浴帽或保鮮膜裹着頭髮。
靜置至少1小時或過一夜。
如果你沒有時間讓深層護髮素在頭髮上過一夜，可以將吹風機調到低檔，用微熱的風吹頭髮。這樣做能幫助護髮素滲入頭髮。
照常用洗髮水洗頭。可能需要洗兩次，才能去掉所有殘留的護髮素。
3、自制發膜。想要立即恢復頭髮光澤和減少毛躁，你可以自制一款在洗頭前使用的發膜。在淋浴間弄濕頭髮，然後抹上發膜。洗完澡後，再用洗髮水把頭髮洗乾淨。你可以嘗試以下發膜：2湯匙蜂蜜
1個香蕉或牛油果（搗成糊狀）
2湯匙原味酸奶
1個雞蛋（打散）
結合使用上述任何材料
4、塗抹護髮油。如果頭髮特別乾燥，可以最後再抹一種護髮油，讓頭髮一整天都不會毛躁蓬鬆。使用一角硬幣大小的量，用指尖塗抹。重點塗抹髮梢，不要塗在髮根。你可以嘗試下面其中一種油：摩洛哥堅果油
橄欖油
椰子油
荷荷芭油
5、使用豬鬃毛刷。你應該避免使用大部分發刷，但是豬鬃毛刷是一個例外。天然豬鬃毛的質地類似於人類頭髮，專門用來將頭髮油脂從頭皮帶到髮梢，又不會造成任何傷害。如果你的頭髮非常乾燥，想要盡全力讓它們恢復活力，不妨購買一把豬鬃毛刷。使用方法如下：等到打算洗頭的前一晚才使用豬鬃毛刷，因為這時候髮根處會很油。
用寬齒梳理順打結的頭髮。
將發刷從頭皮往下梳到髮梢。每個區域的頭髮重複梳好幾次，才轉移到下一個區域。
繼續梳完所有頭髮。梳完後頭發應該感覺非常柔滑。一兩個小時後再用洗髮水洗頭。
部分3：長出健康的頭髮
1、按摩頭皮。按摩頭皮促進發根處的血液循環，進而促進頭髮生長。養成每次洗頭時按摩頭皮的習慣。用指尖以畫圈動作按摩每一寸頭皮。頭部按摩也有助於減壓和緩解頭痛。
用油增強按摩效果。將椰子油、杏仁油、橄欖油或荷荷芭油按摩到頭皮，按摩完畢後再洗乾淨。
2、使用天然的美髮產品。許多市售的產品聲稱能讓頭髮變得健康，然而它們含有的成分對頭髮傷害很大。洗髮水、護髮素和造型產品都可能使頭髮更加乾燥、脆弱。改用全天然產品，避開含有下面這些有害成分的產品：硫酸鹽：常見於洗髮水和其它清潔劑，會去掉天然油脂，導致頭髮乾燥。
硅：常見於護髮素，會積聚在頭髮中，不久後就會顯得暗淡無光。
酒精：常見於造型產品，會導致頭髮乾燥。
3、由內而外滋養頭髮。飲食對頭髮的外觀起着重要的作用。想讓頭髮看起來漂亮，就一定要滋養身體，這樣頭髮才會健康強韌。以下幾點有助於促進頭髮健康：吃大量對頭髮有益的食物。計劃攝取大量蛋白質、歐米茄3脂肪酸和鐵。選擇吃三文魚、沙丁魚、堅果、牛油果和亞麻籽。
喝大量水，保持身體水分充足，防止頭髮變乾燥。
不要抽煙。香煙的煙霧會損壞頭髮。
4、保護頭髮免受陽光和其它環境因素傷害。在沒有保護措施的情況下，長時間曬太陽會曬傷頭髮。頭髮和皮膚一樣必須做好防曬，當你知道自己需要長時間暴露在陽光下，一定要遮蓋頭髮。如果一整天都會曬太陽，不妨戴一頂遮陽帽給頭髮遮擋陽光。
游泳的時候戴泳帽，避免頭髮接觸化學物質。
在寒冷的氣候下，戴一個温暖的帽子保護頭髮，避免受乾冷空氣的傷害。
5、定期修剪頭髮。遵循所有這些步驟能促進健康的新頭髮生長。每2-3個月修剪頭髮一次，剪掉乾燥受損的髮尾。幾個月後，新長出來的美麗秀髮就會取代受損的舊頭髮。
小提示
想讓頭髮柔順亮澤，另一個方法是將等量的白醋和水混勻，先用它沖洗頭髮，再用洗髮水洗頭。讓護髮素在頭髮上逗留幾分鍾才沖洗乾淨。
捲髮最好使用不含硫酸鹽的洗髮水，因為硫酸鹽容易使捲髮變得乾燥。
儘量完全不使用熱造型工具，包括直髮器、吹風機、捲髮棒等。
使用免洗護髮素，或者用護髮素重點塗抹髮尾，然後不要洗掉。試着尋找不含硅的護髮素。在網上搜索，要找到能讓乾性頭髮變得柔順的護髮素並不容易。
到服務好的美髮院修剪頭髮，順便要求他們進行深層護理。
