想減肥總是多吃怎麼解決 知經驗 生活妙招 2.01W 大中小設置文字大小 1、多喝水提高飽腹感,平時多喝水促進身體的新陳代謝,還能抵抗餓感,還能控制想吃零食的嘴,所以多喝水真的很管用。有些小姐妹不喜歡水可以喝花茶或水果茶,開水裏放水果片,酸酸甜甜,就能喝很多水。2、少食多餐,選擇了減肥這條路,不能總是忘記自己在減肥。如果不能忍受身體的這種飢餓感,可以控制進食次數。也就是説,我們説的少食多餐,一天多吃幾餐,但每餐量很少,能抵抗暫時的飢餓。這樣不僅可以控制飲食抵抗餓感,而且對減肥也非常有利。 TAG標籤:減肥 #