如何更好的做到自律

1、遠離誘惑源，轉移注意力：現在許多人玩手機和電腦都上癮了，也有喝酒上癮的，這些都是缺乏自律的表現。我們不能很好的自律，因為有這些東西在誘惑着我們，我們要想很好的自律，就要遠離誘惑源，轉移注意力。

2、當想玩手機、電腦、喝酒的時候，立馬去做一些自己喜歡的事，比如運動、看書、做飯，每天都要堅持，堅持一個月，就會減少對誘惑源的依賴。

3、制定目標和計劃表：為什麼不能夠很好的自律，還不是因為我們沒有目標，每天都是得過且過，感覺每天都沒事做，就會玩手機、電腦等。我們可以根據自己的實際情況制定目標，並分成幾個小目標，讓自己每天變得有事可做，你就會全身心地投入到目標中去。

4、科學調製好生活：雖然説我們每天要儘量完成計劃表上所列的事情，但不能一天都在做同樣的事情，不然這樣會很枯燥乏味的，也堅持不了幾天，又會慢慢地恢復原來沒有自律的樣子了。因此，每天還是可以做些自己喜歡做的事，多參加活動，給自己的生活“添油加醋”。

5、只要遠離誘惑源，轉移注意力，制定的目標和計劃表，科學調製好生活，我相信，實現更好的自律不是一件難事，難的是我們沒有去實踐。