早晨鍛鍊好還是晚上鍛鍊好
1、晨與晚上空氣質量往往是不一樣的,而且一般的規律是早晨空氣質量更差,所以現在不提倡早晨運動,建議晚上運動更佳。
2、此外,早晨經過一夜休息,身體狀態較好,運動鍛鍊更來勁;而晚上經過一天工作,身體疲憊,運動鍛鍊讓人累上加累。這些都是過去推薦“晨練”的理由,這些理由有一定道理,但還是要看個人情況,不是絕對的。
1、晨與晚上空氣質量往往是不一樣的,而且一般的規律是早晨空氣質量更差,所以現在不提倡早晨運動,建議晚上運動更佳。
2、此外,早晨經過一夜休息,身體狀態較好,運動鍛鍊更來勁;而晚上經過一天工作,身體疲憊,運動鍛鍊讓人累上加累。這些都是過去推薦“晨練”的理由,這些理由有一定道理,但還是要看個人情況,不是絕對的。