呼啦圈的轉法,怎麼轉呼啦圈 知經驗 生活妙招 4.86K 大中小設置文字大小 1、將呼啦圈放置平整的地面,雙腳分開站於圈內,拿起呼啦圈與腰部保持齊平。2、將背後的呼啦圈與腰部緊密貼合,用手轉起呼啦圈。 3、然後腰部開始配合搖起來,隨即扭動臀部及髖關節,屬於一種協調的運動。多練習幾次,就會順利的轉動呼啦圈了。 TAG標籤:呼啦圈 轉法 #