個人養生小竅門

1、多喝水，温開水是最好的飲品。

2、適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的，這也是健康必不可少的。

3、健康，從調節心性開始。

4、搓搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能讓腦袋更靈活。