桂花糕熱量高嗎

桂花糕熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

桂花糕的熱量比較高，基本上每100克桂花糕的熱量在266卡路里左右，就相當於一個成年男子跳繩20分鐘，跑步30分鐘，可以消耗完畢。

桂花糕是用糯米粉、糖和蜜桂花為原料製作而成的美味糕點，是中國特色傳統小吃。桂花糕含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等營養成分，口味香甜可口，具有濃郁的桂花清香。

拓展小知識：減肥可以吃桂花糕嗎

對於許多人而言，桂花糕就相當於是童年的回憶，會有幽香的桂花味道，而且味道比較甜美。桂花糕雖然很好吃，可是卻擁有着較高的熱量，所以並不適合想要減肥的人羣。桂花糕的製作原材料會含有較高的糖分和高碳水化合物，熱量比較高，如果一次性吃桂花糕比較多，或者吃桂花糕過於頻繁，加上沒有正確的鍛鍊就容易會造成脂肪的堆積，出現明顯的肥胖現象，所以想要減肥的人羣建議不要吃桂花糕。

桂花糕食用注意事項

對於桂花糕的食用，一定要注意適可而止，因為食用桂花糕特別容易導致人長胖，對於肥胖，高血壓人羣，應當少吃桂花糕。桂花糕確實是一個甜蜜的零食，但是最好少吃為妙。由於桂花糕的原料為白糖和蜜桂花等，因而糖尿病患者應忌食。