如何正確地清潔舌頭，怎麼清洗舌頭

1、清潔舌苔可用專門的刮舌器。使用刮舌器的具體方法是：伸出舌頭，從舌面後1/3處開始，從後向前輕刮，不可用力，以免傷害到舌乳頭。每刮一次記得用流水漱口，每次刮2~3下即可。

2、也可用軟毛牙刷清洗。如果是用牙刷，應在靠近舌的中間部分，用刷毛輕輕刷洗。

3、有些人清潔舌苔時會有噁心、作嘔等現象，可能是慢性咽炎、軟齶腫脹或增厚、齶垂過長等導致，在刮舌器、刷毛接觸到舌根、軟齶、咽壁時，咽反射過於敏感，出現不適。

4、建議這類人羣可先到醫院檢查確診，並治療原發病。如對洗舌反應過於敏感，也可堅持每天進餐後及時漱口，最大程度保證舌面清潔。