滑雪剎車和控制方向的方法

1、滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內；減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。

2、想要讓單板滑雪板轉彎，腳、肩膀等部位一定要互相協調，眼睛要朝轉向的方向看。換刃時，抓住滑雪板朝一個方向滑行時將要靜止的瞬間很重要。

3、一定要注意保持身體的平衡，不然很容易摔倒。換刃和直線轉彎停止的動作類似，所以滑行的距離要儘量短一點。

4、第二次轉向時，身體的姿勢和控制滑板的方法都不變。只把身體、肩膀和視線提前轉向另一個方向就可以啦。

5、剛開始練習的時候，每次可以只做一組面谷轉換成面山，面山再轉換成面谷的動作。慢慢建立起自信後，就可以嘗試連續轉彎了。技術熟練後，再慢慢增加轉彎的次數。

6、請注意，在轉彎的過程中可能會出現，身體太過向前，兩腳用力不均，錯過腳部該用力的時機等狀況。這次失誤都會加大下一個轉彎的半徑，轉彎的過程也會很不自然。

7、轉彎的時候，需要特別注意的是，身體向後傾斜，會影響滑雪板正常轉彎。轉的彎可能就會沒有弧度，基本接近直線。而身體向前傾斜，就會比較容易摔倒，受傷的可能性很大。所以，保持重心平穩真的很重要。