生活妙招

當前位置 /首頁/生活妙招 > /列表

早上晨跑是空腹還是飯後哪個比較好

早上晨跑是空腹還是飯後哪個比較好

1、一般是飯後鍛鍊比較好,但是在剛剛吃完飯以後不能夠鍛鍊,需要在飯後的一個小時到兩個小時左右進行鍛鍊,效果會比較好。

2、如果在吃完飯以後馬上鍛鍊會有可能會導致出現胃下垂等胃部疾病,在鍛鍊的時候也要根據自身的情況,循序漸進的增加鍛鍊的時間。

TAG標籤:晨跑 空腹 #