如何讓自己變得更有存在感
1、一個人要想擁有存在感，首先得在出生時獲得過愛，曾經被父母、家族接納過。那些一輩子都在苦苦尋求父母認可的孩子，如果能夠跳脱出來，走出家庭，去與他人建立關係，投身更大的羣體和組織，為別人貢獻自己的價值，尋求其他人和組織的認可，那他也一定會更快樂更自由。
2、建立和經營好恰當的人際關係和歸屬關係：人際關係如權威關係，戀愛關係，兄弟關係等。歸屬關係即“歸屬於一個人類羣體，不論何種形式，都意味着一種相互的關係：歸屬意味着向投身的羣體裏的其他成員做出一些承諾，從而為羣體的運作甚至強大貢獻力量。作為交換，羣體裏的其他成員對我們加入羣體認可，讓我們產生一種基本歸屬感，進而滋生存在感。
3、適應社會，為社會做貢獻，才有存在感：我們為了適應社會生活會讓自己符合社會的標準，必須要在自己跟其餘人之間努力建立合作的關係，且必須努力掌握人類社會成員應掌握的技巧。這方面做得越出色，來自他人的肯定以及內心的自我肯定就越強。為社會的存在感越強，為自己的存在感也就越強”。
4、把任意的他人看作夥伴，幫助他人，並能夠從中感到“自己有位置、有價值”的狀態：我們所進行的人生都是與他人有關，是以共同體的形式共同存在的。比如學校、家庭、公司等。我們要把對自己的執着轉換成對他人的關心，建立起共同體感覺。
5、存在感與為人之尊嚴，與我們對自己的看法、與別人對自己的看法緊密相連：這也是為什麼一個人從學校畢業後進入社會，出現適應困難時，或者一個人在一個羣體裏被邊緣化時，又或者一個人被裁員時，他會感到很痛苦，因為這些情況都威脅到了他的尊嚴，他對自己，別人對他的看法，進而威脅到他自身的存在感。
