增強記憶力的妙招,增強記憶力訓練方法 知經驗 生活妙招 5.96K 大中小設置文字大小 1、一邊動腦,一邊堅持運動,讓大腦活動與有氧運動息息相關,可以抑制腦萎縮,增強大腦認知功能,預防健忘。2、每天午睡半小時,午睡有助於大腦進行信息處理,儲存記憶。多與人進行直接的語言交流。3、將必須做的事情或者煩惱的事情都寫在紙上,這樣有利於整理頭腦中的邏輯和記憶,減少抑鬱和壓力的產生。養成良好的習慣,保持良好的運動狀態和均衡的膳食。 TAG標籤:記憶力 訓練方法 #