西柚的營養成分

西柚的營養成分有哪些？讓我們一起了解一下吧。

西柚含有豐富的蛋白質、有機酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷、鎂、鈉等多種營養成分，這是其他水果難以比擬的。每100克西柚中含有維生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超過了其它水果，還含有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57卡的熱量，含鈣519毫克。

1、柚皮具抗炎作用。

2、新鮮西柚果汁中，含有胰島素樣的成份，能降低血糖。

3、西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者。

西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。西柚可以有補充維生素的作用，對於美容護膚有好處，含有的維生素C比較多哦，具有保健的作用。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。因為高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內多餘的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時會又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚可以有補充豐富鉀元素的作用，對於保持代謝平衡有一定的好處，而且還可以有預防高血壓心臟病的效果。

拓展：

西柚的功效與作用

1、西柚可以幫助人們清除燥熱，開胃消食，解決便祕等問題。對於不願意吃飯的小孩子而言，適當吃西柚，並能夠幫助孩子健脾開胃，更好的飲食。

2、有些人經常會出現多痰咳嗽等問題，面對這樣的病症，可以使用西柚進行緩解，將西柚切成塊兒，浸泡在酒中一宿，煮爛，再放入一些蜂蜜進行攪拌，便可以服用，服用的時候一點點含嚥下去即可。

3、西柚對於緩解胃痛，腹痛有很好的功效，取出西柚切碎，再取出一隻童子母雞，將兩者放在鍋中，加入黃酒，適量的紅糖，蒸至熟爛即可，1~2天內吃完，便可以緩解胃痛腹痛問題。

4、西柚可以幫助小孩子治療黃疸問題，不過這是一個小偏方，取出西柚兩個，燒灰研成細末，讓孩子在飯後服用6~9克，每天服用三次，便可以幫助去除黃疸。

5、女性吃西柚對於美容美膚有很好的功效，由於西柚中含有豐富的維生素p，有利於增強皮膚的功能，再加上維生素c有利於淡斑消除皺紋，總之女性朋友適當吃西柚，便可以越來越美麗。